Wirkungen können Sie unmittelbar spüren:

Entspannung, Stressreduktion im Alltag, innere Ausgeglichenheit, Gelassenheit, neue Erfahrungen der Körperwahrnehmung, Konzentration, Präsenz, innere Ruhe und Klarheit.

Eine Erweiterung der Fähigkeit zur Selbstreflexion kann sich ergeben und Meditation geschieht beinah „von selbst“, ganz anstrengungslos. Vielfältige Pranayama-Techniken stehen zur Verfügung, um bei einer ganzen Palette von Störungen bis hin zu Asthma oder Bluthochdruck heilsame Effekte hervorzurufen.

Bereits mit einfachen Atemübungen können Sie Ihr vegetatives Nervensystem harmonisieren und „zur Ruhe“ kommen.

Das ist möglich, ganz ohne Tricks – auch Ihnen: Probieren Sie´s aus!
Ihre weiterführenden individuellen Fragen beantworte ich gern!

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